秋季肌膚護理大揭秘 誤區還是妙招要分清

秋季氣候乾燥， 早晚溫差大， 對於幹性皮膚和敏感肌膚的MM無疑是致命的打擊。 一到這個時節， 這些MM的臉上就開始泛紅脫皮， 乾燥的皮膚更是無法上妝，

整個臉都遭遇尷尬一般。 一到秋冬， 我們不應該是盲目的擦多層的護膚品， 有時候這並未見效。 那怎麼才能在秋冬擁有水潤的肌膚呢?

秋季潤膚大作戰， 對誤區say no!

誤區1：多喝水對皮膚好

要想皮膚好就要水喝飽， 幾乎每篇美容文章每個專家都這麼說。

但是喝水， 也是要有量的把握的。 你知道喝水過量其實是會起反作用的嗎?如果一天喝太多的水， 會導致電解質不平衡， 鈉、鉀離子、水溶性維生素(如B群及C)容易流失、細胞動力減弱等問題。

正確飲水方法

科學研究指出， 人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，

大約是1800～2000ml， 所以我們每天至少要補充2000ml的水， 而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000～1200ml， 所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水， 這個量大約是6至8杯水。 每天分時段喝水， 對給肌膚補水是很有幫助的。

誤區2：多擦護膚品才保濕

看著肌膚乾燥起皮， MM肯定就認為一定要多擦幾層護膚品補水保濕才行!但是護膚品不是越擦越多就好哦， 同時也要看適不適合自己的膚質， 有的MM只是聽人家說好就擦了， 卻很容易造成皮膚過敏的問題， 這樣脫皮只會更加嚴重!

對症下藥內調外養

秋季皮膚尤其敏感， 一定要選擇溫和的保養品和潔面品。 潔面後一定要使用化妝水補水， 這樣可以避免潔面後的乾燥， 護膚品不可擦太多層， 容易給脆弱的肌膚造成過多負擔。 秋季多吃銀耳和雪梨， 潤燥效果非常好， 可有效改善乾燥臉部乾燥脫皮。

誤區3：多使用保濕噴霧

很多MM都有隨身寫到保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時給肌膚補水。但是保濕噴霧如果過度使用，也是會起到反效果的哦。專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。

此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。

保濕噴霧正確用法

將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢，然後再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。

潤燥佳品：銀耳雪梨糖水

材料：銀耳(1兩)、雪梨(1個)、紅棗(15粒)、冰糖(8湯匙)

做法：

1、銀耳用清水浸泡1小時，等它泡發開後，剪去蒂部，以滾水焯一下撈出瀝幹水，再撕成小塊。

2、紅棗洗淨，剪成兩半去掉核;雪梨洗淨削皮，切成塊狀。

3、燒開半鍋水，倒入紅棗、銀耳和雪梨塊，加蓋中火煮20分鐘即可。

誤區3：多使用保濕噴霧

很多MM都有隨身寫到保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時給肌膚補水。但是保濕噴霧如果過度使用，也是會起到反效果的哦。專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。

此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。

保濕噴霧正確用法

將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢，然後再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。

潤燥佳品：銀耳雪梨糖水

材料：銀耳(1兩)、雪梨(1個)、紅棗(15粒)、冰糖(8湯匙)

做法：

1、銀耳用清水浸泡1小時，等它泡發開後，剪去蒂部，以滾水焯一下撈出瀝幹水，再撕成小塊。

2、紅棗洗淨，剪成兩半去掉核;雪梨洗淨削皮，切成塊狀。

3、燒開半鍋水，倒入紅棗、銀耳和雪梨塊，加蓋中火煮20分鐘即可。