正確應對 擊退睡眠不足後遺症

導讀：你知道嗎？睡眠不足對女性抗衰老來說是一個大忌喔！今天小編就將揭示6種問題“面相”， 當然最重要的是為你奉獻解救方法喔！

面相一：臉色黯沉， 臉上驚現小斑點

皮膚之所以有鮮明的光澤， 是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。 而睡眠不足的人， 常常出現皮膚表面微血管血液迴圈淤滯現象， 使皮膚變得晦暗或顯得蒼白， 失去應有的紅潤光澤。 晚睡會造成肌膚無法順利代謝， 老廢角質堆積在皮膚的表面， 肌膚自然沒有光澤。 長期熬夜之後， 還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了！由於皮膚代謝減慢， 白天積累的色素沉澱不能及時排出。 而且， 電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

對策1：去角質、再按摩。 早上洗臉後可接著進行去角質， 讓皮膚變得乾淨。 之後再搭配使用臉部按摩霜， 透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，

讓灰暗膚色重新變得明亮。

對策2：晚上也要用防曬。 如果經常晚上加班會在電腦前呆很久， 或者所處環境的燈光較強， “少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚， 絕不能省略。

面相二：黑眼圈 “少睡派”的標誌

眼睛最容易洩露你的生活作息時間。

一旦熬夜、疲倦， 黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。 睡眠不足會使眼睛疲倦， 使身體內血液迴圈不佳， 而黑眼圈的產生就源於此。 同時， 因迴圈不周， 大量的毒素及黑色素都無法正常排除體外， 長此以往也會導致面部色斑的生成。 幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題， 因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首， 直接導致眼周靜脈血管的血液淤積， 呈現青灰色。

對策1：正確使用眼膜。 凝膠、精華類眼膜一般用於眼霜後， 還可以在睡前加多一些塗抹量敷之過夜。 質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。

對策2：做簡單的眼部按摩操。 有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱， 按壓整個眼瞼， 從內眼角按往太陽穴，

再用中指按壓太陽穴；每次按壓都要重重地按下， 再輕輕地提起。