夏季美白
預防黑斑， 除了防曬以外還要注意保護內臟機能正常。 應隨時保持精神愉快， 要消除已經形成的黑斑， 除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，
避免長時間曝曬在日光下
大家都知道， 美白就需要做好防曬。 因為長時間暴曬會使， 體內潛藏的黑色素被激發， 附上肌膚表面。 造成黑斑。
多攝取各樣維生素
維生素是肌膚滋潤健美的重要保證， 維生素A、C、E對保持皮膚正常發育代謝， 防止皮膚衰老起著至關重要的作用。 比如維生素E可防止臉上產生黑褐色壽斑， 多吃新鮮蔬菜而維生素C充足者， 皮膚不易長毛囊炎， 肌膚光彩動人。
防止毛孔阻塞
隨時保持毛孔暢通， 徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。 保持肌膚清潔防止外界的有害物質和黑色素在臉上留下痕跡。
避免食用色素含量高之食物
近年來， 人工合成色素已經成為食品， 色素導致的皮膚病急劇增加， 食品色素的沉澱導致肌膚的色斑增多， 所以要注意飲食。
夏季美白
充足的睡眠
不用說的， 充足的睡眠對於每個人都是必不可少的， 肌膚在睡眠的時候溫度比白天的要高， 這個時候肌膚修復的速度也是最快的。
適當的運動， 以促進血液迴圈及新陳代謝
適當的運動， 有利於血液迴圈， 氧氣運行。 更加有利於肌膚排毒。 防止黑色素的生成。
妊娠前後作適的保養及護理
懷孕時內分泌的改變， 引起某些部位皮膚的色素沉著。 夏日外出應戴遮陽帽， 避免陽光直射面部。 每天喝一杯到兩杯的紅糖水， 能夠補充血液， 促進血液迴圈， 從而在良好的血液迴圈中將體內雜物儘快排除。
