一、溫水潔面
當我們到了30歲的時候， 肌膚的抵禦能力已經明顯下降， 沒有了以前的那般堅韌， 在潔面的時候就一定要注意了哦。
潔面水溫就是非常大的一個問題， 30歲女人潔面水溫過低會刺激到肌膚緊縮， 使得你無法達到最佳的清潔效果， 而如果水溫過高， 又會帶走肌膚本身的水分， 導致肌膚粗糙乾燥。 我們一般建議30歲的女人潔面水一定要使用36℃左右的溫水， 不管在什麼季節裡， 都儘量選擇溫水清潔肌膚， 減少最肌膚的刺激。
二、高機能保養品
肌膚到了30歲以後， 其吸收能力和消化能力都會降低， 這樣就會導致我們塗抹的保養品無法被肌膚徹底吸收也不能及時的發揮其作用哦， 所以建議大家選擇呢高機能保養品。
高機能保養品的營養成分基本屬於高濃縮性， 其分子較小， 較細膩， 更有利於肌膚的吸收， 其次它本身具有導入行， 能夠促進肌膚對於自身的吸收， 使得保養品可以迅速進入到肌膚裡面， 迅速發揮其功效哦。
三、精華液濕敷
我們現在都建議大家在使用爽膚水的時候可以改為化妝棉濕敷， 不過女人到了30歲以後濕敷爽膚水作用不大， 最好是選擇濕敷精華液哦。
精華液的營養分子較為精小， 更加有利於毛孔的吸收， 同時精華液尤其是保濕精華液相當於是面膜的高濃縮分子， 長期堅持精華液濕敷， 可以有效地改善肌膚粗糙缺水等問題。 而30歲女人如果堅持每天早晚清潔肌膚後使用化妝棉濕敷抗衰老精華液， 還能有效地抑制細紋幹紋等皺紋的產生，
四、補充膠原蛋白
30歲的女人肌膚護理不能像年輕肌膚一樣， 做好肌膚基礎護理就能保持肌膚的緊繃和彈性哦。 我們到了30歲肌膚裡的膠原蛋白會入不敷出， 長期下來膠原蛋白流失會加重，
因此30歲女人肌膚護理還應該要注重補充膠原蛋白， 現在市面上有膠原蛋白粉， 膠原蛋白口服液等產品出售， 除了這些以外在日常生活中多食用豬皮， 豬蹄， 魚肉等富含膠原蛋白的食物也有利於補充膠原蛋白保持肌膚緊致和彈性哦。
