導讀：始終認為， 防曬是一個全方位工程。 而防曬霜， 不過是其中的一個組成部分， 而且是排名靠後不得已才使用的防曬措施。 在我看來， 相比防曬霜， 衣物以及玻璃才是更好的防曬良伴。
先來說衣服。 首先要灌輸一個概念：所有的衣物都是防曬的， 區別只是防曬程度的高低。 在衡量衣物的防曬功能時， 一般採用UPF作為指標， 這是一個類似於防曬霜SPF的指標。 一般來說， 普通的純棉本白T恤， 其UPF=4， 先別覺得UPF=4防護差勁， 這可是實打實的防護。 我們平常使用的防曬霜， 雖然多是高指數的， 但因為用量不足， 實際防曬未必高多少。 有研究顯示， 大多數人使用的防曬霜量僅僅是標準2mg/cm2的一半甚至三分之一， 這意味著SPF=30的防曬霜若用量只有一半， 防護效果只有SPF=5.5， 也不比一件普通T恤好到哪裡去。 更何況， 衣服的防曬也是疊加的， 若再套一件外套， 即使同樣是僅有UPF=4， 兩者複合可就是4×4=16的防曬效果了。
更何況， 還有很多技巧可以提高衣服防曬的效果。 比如， 選擇紡織密度高的材質， 就能提高防曬效果——像牛仔布的UPF值甚至可達到1000以上；選擇化纖材質尤其是滌綸的衣服， 防曬效果也要比純棉、純麻好很多；當然， 最具價值的技巧則是選擇深色或者漂白過的衣服，
再來說玻璃。 玻璃這東西， 天生就是防UVB幹將， 可以過濾90%的UVB， 即相當於SPF=10的實際防曬效果， 這也是為何在玻璃屋下曬太陽很難曬傷。 不過， 玻璃對致黑以及致衰老的UVA卻幾乎是不設防的。 幸好， 如今大量的商用寫字樓和轎車都有貼膜的設計， 只要確定貼了專業的膜， 那麼在辦公室或者轎車內， 就壓根無需考慮防曬的問題。 當然， 若你無法確定寫字樓的玻璃貼膜是否有隔絕UVA的效果， 那麼還請多多使用幕簾， 化纖材質夠厚的幕簾防曬效果同樣是可靠的。
