隨著熬夜的人群越來越龐大， 是很有必要宣導睡眠的重要性。 熬夜一般是指在晚上11點鐘以後睡， 因為在11點鐘以後， 肝臟開始進入排毒的時間， 需要在熟睡中才能進行。 在一次對三百多人的熬夜調查中， 有近45%的人表示有熬夜的習慣。 熬夜第二天最明顯的後遺症就是“熊貓眼”。
根據你的熬夜資歷排隊
●一級熊貓眼： 熬夜頻率一個月1次左右。
你才剛剛跨入熊貓眼一族的行列， 這時的症狀還比較輕微。 出現的症狀是， 緊挨著眼睛的眼周肌膚有隱約透出來的暗黑陰影， 但是並不太明顯。
這樣告別熊貓眼：
1.冷熱交替去黑眼圈。 先用熱毛巾敷眼5分鐘， 再用冷毛巾敷眼5分鐘， 以促進血液迴圈， 緩解黑眼圈。
2.將用過的茶包拿來敷在眼睛周圍， 活絡眼周血管。
3.用化妝棉滲滿化妝水或者噴霧水， 並敷在黑眼圈位置15分鐘。
●二級熊貓眼： 熬夜頻率一周1~2次。
這時你的熊貓眼已經趨於嚴重了。 出現的症狀是， 眼瞼有變黑的跡象而且毛細血管變得比較明顯。 熊貓眼的範圍開始擴大， 顏色也開始加深。
這樣告別熊貓眼：
1.選擇具有去黑眼圈功效的眼霜產品。 早晚各搽一次， 以無名指輕輕按壓的方式塗抹， 並在容易出現眼袋的部位用無名指輕輕拍打各30次。
2.眼瞼的部位也要注意塗抹到， 當按摩到眼角時， 用手指輕輕提起並輕輕按壓太陽穴。
3.搽完眼霜之後， 用手掌輕輕覆蓋眼睛， 利用手掌溫度讓保養成分被充分吸收， 同時有消除疲勞的作用。
4.多喝熱飲和用溫水泡澡， 有促進血液迴圈的作用。
●三級熊貓眼： 熬夜頻率一周3次以上。
你已經成為資深的熊貓眼一族， 熬夜已經成為你的生活習慣。 這時眼睛周圍兩公分內出現顏色較深的熊貓眼， 並伴隨眼袋幾乎下垂到了顴骨的位置。
這樣告別熊貓眼：
1.疊加護理法。 在眼霜前加入一個眼部基底護理的步驟， 塗抹一層眼部基底霜產品， 再塗抹眼霜進行護理疊加， 加強對黑眼圈的修護。
2.每週敷1~2次美白眼膜， 利用眼膜的密閉效果讓有效成分完全滲透， 進行集中美白。
3.如果清晨起來發現眼皮水腫， 可用冰毛巾冷敷5分鐘以後， 再以同樣的方式塗抹眼霜。
其實最有效的方法還是要作息規律， 早點上床睡覺。 不然用再多的保養品、再多的方法也是於事無補。
