一、多喝水
夏季我們消耗水分是特別多的， 除了會流汗以外， 肌膚還會因為夏季的沉悶乾燥而消耗大量的水分， 而且在夏季幾乎全身都會消耗水分哦。
所以我們一定要養成多喝水的習慣， 夏季了最好可以定時定量的喝水， 不要等到口渴的才喝水哦。
二、噴霧緊急補水
女生們在夏季裡一定要養成隨身攜帶噴霧的習慣， 在你的包包裡備一瓶補水噴霧， 以活泉水噴霧為主，
在夏季裡當感覺你的肌膚有乾燥緊繃的問題出現時， 就可以先用噴霧噴到臉上， 然後再噴到化妝棉上來拍打肌膚， 既可以促進吸收又能擦拭掉沒有被吸收的多餘的水分。
三、沐浴保濕
夏季裡全身的補水保濕護理無疑沐浴是最好的方法，
不過沐浴泡澡的水溫不宜過燙， 一般水溫宜控制在37℃左右， 沐浴泡澡時間也不要超出20分鐘， 無論是你的水溫過高還是沐浴時間過長， 都特別容易使皮膚表面類脂物溶解， 導致水分揮發， 使得沐浴後肌膚反而更加乾燥。
四、合理均衡的飲食
夏季裡面由於肌膚對於各種物質營養的消耗特別大， 所以我們補充營養就變得特別重要， 這些營養主要從飲食上來補充更有利哦。
適量的補充蛋白質， 豆製品、水果以及牛奶等是含有最為豐富的蛋白質的食物。 此外還需要注意保持排泄的通暢， 這樣有利於我們及時的排出人體毒素， 多吃高纖維少污染的蔬菜有利於排泄功能哦。
