怎樣在乾燥的季節保持雙唇的水潤、光彩呢？給予雙唇由內而外的充足的水分才是護唇的根本之道。 那麼嘴唇的水分從哪兒來呢？首先，
五類食物防治嘴唇乾裂
1、蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用， 防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
2、水產品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3、禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4、糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5、水果類及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外， 口唇乾裂者應戒煙， 少飲咖啡。
自製黃瓜獼猴桃汁 緩解嘴唇乾裂
原料：黃瓜200克， 獼猴桃30克， 涼開水200毫升， 蜂蜜兩小匙。
製作方法：
1、黃瓜洗淨去籽， 留皮切成小塊；獼猴桃去皮切塊。
2、黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機榨汁， 加入涼開水攪拌。
3、將蔬果汁倒出， 加入蜂蜜， 於餐前一小時飲用。
功效：黃瓜性甘涼， 能入脾胃經， 能清熱解毒， 利水， 可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛；而獼猴桃性甘酸寒， 能入腎和胃經， 功能解熱止渴。 兩種合用能潤口唇， 有效防治嘴唇乾裂。
注：除黃瓜、獼猴桃外， 其它富含維生素的水果蔬菜也可以使用， 如番茄、柚子等。 嘴唇乾千萬別用舌頭舔， 那樣只會更幹。
