一、蘋果
蘋果裡面富含維生素C以及蘋果酸， 這都是肌膚保養所不可缺少的成分。 維生素C可以幫助我們達到溫和的清潔以及排毒進而養顏的效果。
而蘋果裡面的蘋果酸則是油性皮膚非常理想的天然清潔劑， 所以多吃蘋果還可以起到控制油脂分泌的效果哦。
眼膜：將蘋果清洗乾淨後切成薄薄的片狀直接敷到眼周， 長期堅持還能達到去黑眼圈的效果哦。
二、草莓
草莓堪稱是排毒美白的“養顏水果王”，
同時草莓裡面還有其他維生素群， 多吃草莓可以為肌膚補充營養， 達到排毒美容， 抑黑美白的作用。
三、柳丁
柳丁裡所含的水分達到了85%， 柳丁裡豐富的過燙具有恢復體力的作用， 尤其是在運動後喝一杯橙汁， 絕對可以為你補充足夠水分的同時還能迅速恢復你的體力哦。
此外柳丁皮還可以用來清潔肌膚哦， 尤其是油性肌膚的人， 在你的洗臉水裡加入柳丁皮， 待柳丁皮浸泡20分鐘後再用洗臉， 具有深層清潔毛孔油脂污垢的作用， 長期堅持還能抑制肌膚油脂分泌， 調節肌膚的酸堿平衡哦。
四、鳳梨
鳳梨裡面豐富的維生素成分可以達到淡斑以及去角質的作用， 長期堅持食用鳳梨， 可以使你的肌膚變得潤澤光滑又透明。
此外如果你的膚色黯沉粗糙， 你還可以用紗布浸濕鳳梨水來擦拭肌膚， 長期堅持具有美白嫩膚的效果。 在你的洗澡水中加入適量的鳳梨汁一起沐浴， 長期下來還具有滋潤全身肌膚的作用， 可以有效地改善肌膚的粗糙黯沉等問題。
