一、睡足美容覺
大家都知道， 女人一旦到了30歲肌膚就會漸漸的走下坡路， 會漸漸的出現鬆弛下垂等問題。 因為30歲的人肌膚的夜間修復能力會下降，
肌膚在我們的睡眠之間會開始進行自我修復， 當然我們平時所說的黃金美容覺是指其修復能力最好的時候， 即晚上10點到淩晨2點之間， 所以30歲的人一定要擁有充足的睡眠哦。
二、抗衰老面霜
30歲女人的肌膚會慢慢的出現一些皺紋幹紋問題， 所以30歲的你應該要楷書進行抗衰老護理哦， 最先進入你抗衰老程式的應該是面霜哦。
將你的面霜更換為抗衰老的面霜， 抗衰老面霜能起到淡化細紋皺紋， 抑制細紋皺紋滋生的作用， 有利於保持你的肌膚緊致和彈性哦。
三、補充膠原蛋白
我們的肌膚能保持緊致彈性是因為肌膚裡有足夠的膠原蛋白， 膠原蛋白是支撐肌膚緊致和彈性的最大動力， 但是隨著年齡的增長， 膠原蛋白的合成會漸漸跟不上膠原蛋白的流失， 於是肌膚就會開始出現鬆弛下垂等問題哦。
所以30歲以後一定要多補充膠原蛋白， 可以補食膠原蛋白營養液， 此外比如豬蹄， 肉皮魚肉等都含有豐富的膠原蛋白成分哦。
四、肌底液
30歲的女人肌膚的吸收能力會降低， 這樣一來就會影響肌膚對於保養品的吸收， 所以小編建議大家一定要別一瓶肌底液， 在潔面後先將肌膚拍至八成幹， 之後再用清潔型爽膚水進行二次清潔， 之後就可以用肌底液按摩了哦。
小編建議你現將雙手清潔乾淨， 然後搓熱以後取適量的肌底液來按摩肌膚， 有利於打開肌膚的毛孔， 幫助肌膚吸收後續保養品哦。
