保護皮膚
大多數的皮膚癌都是可預防的。 只需要用以下的小提示， 來防止紫外線對皮膚的傷害， 就可以預防皮膚癌。 此外， 抗紫外線也同時可以抗皺紋。
避免曝露在烈日下
避免曬傷的最佳方法， 就是避免曝露自己在烈日之下。
在陽光最猛烈的時候(通常是早上10點到下午4點)儘量避免外出。 如果你要外出的話， 儘量找陰暗的地方走。 此外， 你可以通過看自己的影子長度， 來測量當時紫外線的強度。 影子比身體長的， 表示紫外線相對較弱;影子比身體短的， 表示紫外線相對較強。
除此， 可以避免暴曬的方式還有穿防曬的衣服，
l 寬延帽， 最好是帽檐的長度足夠擋住太陽光照射到頸部、耳朵、眼睛還有頭皮;
l 有UV防曬功能的太陽眼鏡;
l 寬鬆的編織度較密的長袖衣或者長褲。
防止小孩在陽光下曝曬
從小孩出生以後， 你就要替你的小孩做好防曬的準備。 這時因為， 小孩會長時間地在戶外玩遊戲。 據統計， 小孩人生的前18年的絕大部分時光， 都是在室外度過的。
l 小孩滿6個月以前， 最好不要讓它接觸到陽光。 如果你要幫嬰兒塗防曬， 僅僅可以塗很小的量在臉上或者， 先試試手背， 看看小孩皮膚會不會對這些過敏。
l 從小開始教育小孩ABC三點
² A=離開(away)。 早上10點到下午4點之間， 儘量不要外出玩耍。
² B=防曬(block)。 使用SPF30°以上的防曬品來保護嬰兒非常敏感的肌膚。
² S=言傳身教(speack out)。 用自己的言行告訴孩子怎樣避免陽光帶來的傷害。
防曬
如果你非得在陽光猛烈的時候外出， 就要做好防護措施：
*使用SPF高於30度的防曬品。 注明“全面防曬”的防曬產品通常都具有防止UVA或者UVB的功能， 能為皮膚提供更全面的保護。
*出門前30分鐘就要塗防曬。
*所有陽光“力所能及”的地方都要照顧到， 包括：鼻子， 耳朵， 頸， 嘴唇。
*需要根據防曬產品的用量指南來使用。 很多防曬產品都是因為你塗的量不過而效力減弱。
*每2-3小時要補防曬。 出汗或者游泳後都要補防曬。 這是因為， 水份會沖走皮膚表面的防曬產品。 此外， 防曬的效果會受風力、潮濕度， 甚至海拔而受到影響。
*如果你所處的緯度較高， 或者處於熱帶， 都應該塗更高度數的防曬。
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