我們沒有讓流走的時間回來， 也沒有辦法讓生理年齡減小， 但是， 我們可以讓自己看上去更年輕更白。 從飲食著手， 多吃有美白及抗氧功效的食物讓肌膚可以白裡透紅。
薏仁
薏仁味甘淡， 帶點微寒的屬性， 含有澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命；在中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效；除了能有美白功效外，
蔬菜家族成員
黃瓜
黃瓜是傳統的養顏聖品， 含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏。 其中， 黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝，
蔬菜家族成員
黃瓜
黃瓜是傳統的養顏聖品， 含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分， 能清潔美白肌膚， 消除曬傷和雀斑， 緩解皮膚過敏。 其中， 黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素c的含量比西瓜高出5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。
苦瓜
苦瓜含豐富的維生素b1.維生素c及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。苦瓜能滋潤 白皙 皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
苦瓜
苦瓜含豐富的維生素b1.維生素c及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。苦瓜能滋潤 白皙 皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
