一、多喝水
皮膚水嫩白皙自然需要補水， 肌膚的補水除了利用護膚品來進行保濕補水外，
我們一般是建議大家可以多喝水， 一天杯水， 早中晚各一杯， 然後在下午六點前（不會影響晚上睡眠）不定時的喝綠茶， 還有就是多喝鮮榨蔬果汁。
二、充足的睡眠
睡眠是女人最好的美容方法， 尤其是可以養成晚上十點準時入睡， 每天美美的睡夠八小時。 我們在睡眠的時候肌膚可以進行秘笈修復， 也可以讓肝、腎臟等器官充分無阻礙的排毒。
三、清淡的飲食
重口味的姑娘皮膚相對會比較粗糙， 尤其是喜歡吃高溫油炸以及辛辣刺激食物的人，
所以建議大家飲食要清淡， 蔬菜要多吃， 多吃蔬菜可以補充維生素、微量元素等。
四、補充維生素E
這一點確實需要一定的條件， 我們可以每天晚上睡覺前吃一顆維生素E膠囊，
當然效果不會是立竿見影， 但是保養就是持久戰， 能夠為自己每天補充維生素， 一定會讓你更順暢的達到抗衰老的保養效果。
