喝點酒就想睡覺;平時有點酒量, 可只喝了幾口就被拉下陣來……這有可能並不是因為你喝醉了, 而是因為飲酒導致的低血糖昏迷。
在正常情況下, 酒精即乙醇在體內經肝臟代謝之後變為乙醛, 再繼續分解成水和二氧化碳。 乙醇吸收到人體血液之中, 會刺激胰腺分泌大量的胰島素, 人體血糖的濃度就會隨之降低。 同時, 乙醇迅速進入肝臟, 從而抑制肝糖原的分解, 這樣一來, 就會導致低血糖現象的出現。 一旦發生低血糖即可造成腦功能障礙, 導致嗜睡, 甚至昏迷。
專家表示, 酒後低血糖症狀與人的醉態非常相似, 很容易被誤認為是醉酒反應, 從而導致嚴重持久的低血糖, 延誤搶救, 嚴重者甚至會有生命危險。 如果低血糖昏迷超過6小時, 會導致腦水腫、中樞神經損害等, 造成不同程度的神經功能損傷, 甚至死亡。 出現酒後低血糖並不可怕,
酒後低血糖可以預防。 空腹喝酒, 酒精會吸收得更快更多, 易發生低血糖, 因此飲酒前最好吃一些米飯、面、糖等, 補充體內糖分, 同時最好不要喝得太快。
酒醉後吃什麼好
1.蜂蜜水——酒後頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。 美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出, 這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖, 可以促進酒精的分解吸收, 減輕頭痛症狀, 尤其是紅酒引起的頭痛。 另外蜂蜜還有催眠作用, 能使人很快入睡, 並且第二天起床後也不頭痛。
2.番茄汁——酒後頭暈
番茄汁也是富含特殊果糖,
3.新鮮葡萄——酒後反胃、噁心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸, 能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質, 降低體內乙醇濃度, 達到解酒目的。 同時, 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。 如果在飲酒前吃葡萄, 還能有效預防醉酒。
4.西瓜汁——酒後全身發熱
西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方), 一方面能加速酒精從尿液排出, 避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面, 西瓜汁本身也具有清熱去火功效, 能幫助全身降溫。
酒醉後需要注意的事項
水分—酒後身體最需要電解液以防止脫水, 最好喝下一大杯水, 也可以補充橙汁或運動型飲料。 但咖啡和茶等含咖啡因飲料, 會加重脫水症狀, 就避免酒後飲用
解酒藥—雖然有些解酒藥能抑制人體對酒精的反應, 緩解噁心、口乾等醉酒症狀, 但這些藥對酒精造成的抽象記憶受損、壓抑中樞神經系統及得尿等副作用沒有幫助
休息—酒精會擾亂人的生物鐘, 所以酒後應晝多睡一會兒, 讓大腦充分休息。 起床後不管胃裡有多麼不舒服, 都要強迫自己吃一份富含脂肪的早餐, 它可以安撫你的胃。