一、紅色食物
我們冬季進行皮膚保養建議大家可以多吃一些紅色食物， 比如紅石榴、番茄、草莓、櫻桃等， 這些食物裡面豐富的維生素成分有助於幫助我們提高肌膚抵抗力，
二、冬瓜
冬瓜頁數美容養顏的好食材， 簡單地冬瓜羹或者冬瓜湯都可以起到非常不錯的保濕補水效果。
三、膠原蛋白
很多人都知道膠原蛋白是保持肌膚緊致和彈性的基礎， 但是其實膠原蛋白還可以起到美白護理淡斑的作用哦。
補充膠原蛋白可以直接飲用膠原蛋白原液或者膠原蛋白粉沖水喝，女人吃什麼對皮膚好 女人吃什麼可以美白
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