一、維生素C+維生素E
很多人都知道維生素C可以美白， 但是我們日常飲食裡面的維生素營養不斷貶值， 光靠日常飲食很難攝取到足夠的維生素成分。
因此我們建議大家可以進行維生素咀嚼片的補充， 一般是將維生素C和維生素E搭配起來吃， 這樣既可以達到美白淡斑的效果， 又能具有抗衰老的保養效果。
二、水果蔬菜
因此建議大家每天都可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果， 比如葡萄、櫻桃、草莓、紅石榴、番茄以及檸檬等。
三、堅持使用美白產品
皮膚保養除了食療就是使用護膚品，
我們建議大家長期堅持使用美白產品， 尤其是美白爽膚水、美白精華液和美白麵霜， 美白麵膜絕對是必不可少的美白必需品哦。
