[導讀]俗話說：一白遮三醜。 雖然陽光不再強烈， 但是美白的工作是必須要繼續的。 除了必要的保養品之外， 從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。
冬瓜
冬瓜是美容佳品， 對美白肌膚效果顯著。 用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，
冬瓜歷來還被視為瘦身上品， 有“瘦身瓜”之美譽。 現代醫學界認為， 冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分， 這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪， 從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。 《神農本草經》中說， 冬瓜“令人好顏色， 益氣不饑， 久服輕身耐老”。 冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸， 前者可加速體新陳代謝， 後者可阻止糖類轉化成脂肪， 從而起到減肥的作用。
