一、選擇質地細膩光滑的牙膏
怎麼挑選牙膏？買什麼樣的牙膏對牙齒美白更有效？我們在買牙膏的時候建議大家購買膏體比較西化光滑的，
有條件的時候可以在陽光下觀察， 陽光反射下看到足夠細膩， 光滑， 色白潔淨沒有雜質耳後發黑等問題的牙膏為宜。
二、多種牙膏交替使用
要想讓牙齦受到最好的保護， 建議你將含氟的牙膏和中草藥美白牙膏結合起來一起交替使用。
每天早晚刷牙各一次， 間隔著使用不同的牙膏和牙刷， 比如早上使用含氟的牙膏， 晚上則使用中草藥美白牙膏， 這樣可以起到不同的虎牙效果， 同時還能抑制口腔細菌的增生。
三、藥物藥膏要對症下藥
很多人喜歡使用藥物牙膏， 不過我們建議大家在使用藥物牙膏的時候一定要根據自己的牙齒情況來選擇。
藥物藥膏功能作用一般包括預防齲齒、去除牙結石、消炎止血、脫敏鎮痛等效果， 所以選擇藥物牙膏一定要根據你的口腔情況進行。
四、刷牙時不需要用水蘸濕牙膏
很多人刷牙都有一個固定的習慣， 那就是刷牙前會將牙膏先蘸一下水， 然後再進行刷牙， 這樣的做法確實可以讓牙膏擁有充分的泡泡， 但是這樣會降低牙膏的刷牙功效。
因為牙膏蘸水以後會減少牙膏摩擦劑以及清潔成分與牙齒之間的摩擦， 使得牙膏的刷牙效果大大降低哦。
