導讀：阿朵的性☆禁☆感和妖嬈、嫵媚和柔美，都是一種獨特的味道。她的歌、她的人、她的舞，都深深的印刻著一種靈動的美。要問阿朵在保養方面對看重的是什麼，卻也和大家一樣：美白和防曬！現在，我們就來看看阿朵有何防曬高招、美白妙計，如果合適的話，你不妨也偷學一兩招吧。
“僅僅只在夏天防曬是不夠的，全年的防曬都很重要。夏天防曬品選擇SPF30以上的，冬天則可以在SPF20左右。”
全年防曬好處多
一定要做到全年防曬！冬天選擇SPF20左右的防曬霜，春夏秋季，則提高到SPF30，夏天在戶外工作、玩耍選擇SPF40也不過分，同時要考慮PA+++。夏天就要到了，儘量不要選擇早上10點到下午4點之間出門，紫外線太強烈了。
很多人都知道海邊、高原這些地方紫外線很厲害，除了選擇高倍數的SPF、PA值的防曬霜之外，每隔2個小時一定要補充塗抹，否則還是會被曬傷曬黑，另外選擇防水強的防曬霜是去海邊玩的重要原則。
導讀：阿朵的性☆禁☆感和妖嬈、嫵媚和柔美，都是一種獨特的味道。她的歌、她的人、她的舞，都深深的印刻著一種靈動的美。要問阿朵在保養方面對看重的是什麼，卻也和大家一樣：美白和防曬！現在，我們就來看看阿朵有何防曬高招、美白妙計，如果合適的話，你不妨也偷學一兩招吧。
由內而外才美白
第一：一定要多吃蔬果。
吃紅、綠、藍、黃、白“五色”蔬果，保證維生素均衡，肌膚健康了才能透白哦。
第二：大量喝水、喝湯。
細胞都飽滿之後肌膚才會水嫩，建議房間裡最好放台加濕器。我自己沒有時間做湯，所以如果在外面吃飯就會點各種養顏湯來喝。
第三：如果臉上敷美白麵膜15分鐘後，把面膜移到頸部，再敷10分鐘，保證頸部和臉部都美白亮采。
