理性智慧——斯諾克
適合人群：身體素質不適合戶外運動， 大腦較體力更為發達的女性。
勝在心態：把局勢想得太複雜， 就會被對手逼得窮於應付;冷靜地以攻為守， 才能跳出陷阱， 轉守為攻。 斯諾克培養你的眼力和平衡感。
冷靜力量——擊劍
適合人群：需增加處事靈活性的女性。
貴族氣質：被譽為格鬥中的“古典芭蕾”， 以頭腦取勝， 並以輕、巧、靈取勝對手， 是一項智者運動。 擊劍講究的行禮能培養並體現女性謙和大度的風範。 比賽結束， 原地靜止不動， 用劍向裁判行禮。 裁判員宣佈比賽結束後， 必須先用非持劍手除去護面， 把護面夾於持劍手臂的腋下， 用非持劍手與對手握手致意， 並向觀眾行禮。
拼搏堅忍——足球
適合人群：需要培養團隊精神， 處處小心， 凡事不願積極爭取的女性。
靈性之美：就像是自然界中的獵豹， 奔跑的速度、節奏、動感、力量及舒展的線條都給人以美的享受。 放在女性身上， 既是力量之美、速度之美， 也是靈性之美。
活力迸發——網球
適合人群：做事常常由著自己的性子來、固執任性的女性。
用腦打球：不論是發球還是截擊球， 努力將球打到對方的空當， 是鐵打不變的原則。 這能更早地使對方露出破綻。
英姿颯爽——騎馬
適合人群：不擅長溝通， 缺乏剛柔相濟的女性。
協作精神：人馬之間是一種非功利性的夥伴關係。
柔美均衡——瑜伽
適合人群：略顯貪婪、浮躁、不太會傾聽內心聲音的女性。
順其自然：讓心靈變得“清空”， 讓意識變得簡單， 凡事不必強求， 每一個動作只需量力而行， 剩下的便是意識的延伸。
自由灑脫——游泳
適合人群：秀外慧中， 洞察世界的女性。
舒緩減壓：你越是使盡渾身力量前行， 阻力就越大;依著水的力量用力， 前進速度才能達到最大。類似母體的生存環境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。
勇敢進取——登山
適合人群：性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性。
征服自我：不是去征服山，而是去征服自我。攀岩而上的不僅僅是你的身軀，而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志。享受每一步的向上，享受這種樂觀對自我的暗示與指引。
前進速度才能達到最大。類似母體的生存環境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。
勇敢進取——登山
適合人群：性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性。
征服自我：不是去征服山，而是去征服自我。攀岩而上的不僅僅是你的身軀，而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志。享受每一步的向上，享受這種樂觀對自我的暗示與指引。
