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男人最愛什麼身材 夢露沙漏型身材才最性☆禁☆感

夢露如何保持身材

夢露曾經說過,對於保持身材她並沒有刻意做什麼,以前總是擔心自己吃不飽,從來不會想自己吃太多;她幾乎不運動,但是每天早上她會花十分鐘的時間來做些拉伸運動,她有自己獨家的健身方法,這樣肌肉會更加結實。

運動篇

夢露每天早上起來的第一件事是在穿上做一些簡單的運動,比如雙臂一字舒展,那一個大概5磅的啞鈴舉至頭部上當,重複這個動作20遍左右,這樣能有效緊實手臂線條。

早餐篇

夢露說有人認為她的飲食習慣很奇怪,但是她自己根本不覺得,早上她會往熱的牛仔裡面打兩個生雞蛋,用叉子攪勻,然後一邊穿衣服一邊喝下去,最後吃幾片維生素片,沒有比這個更有營養了。

晚餐篇

晚上夢露都會到超市買一塊牛排和胡蘿蔔,回家做一道簡單的煎牛排,她說自己白天吃的簡單,晚上需要一些美味的食物來緩解工作壓力,而牛排脂肪含量少,完全不會發胖。

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