想要減肥， 女人一定要戒掉零食， 所以家裡和辦公室裡就不要再放零食了，
女人快速減肥秘訣二：遠離暴飲暴食
暴飲暴食可是減肥的頭一大敵， 如果你某天暴飲暴食了， 這種習慣會像毒癮一樣如影隨形， 所以你還敢喝朋友在自主餐廳這麼任性嗎？學會控制自己的嘴巴，
女人快速減肥秘訣三：晚上八點後禁吃高熱量食物
說的直接一點就是晚上不要吃宵夜， 因為人體在晚上的時候， 身體代謝處於最慢狀態， 而且腸胃蠕動非常緩慢， 如果睡覺前吃了東西的話，
女人快速減肥秘訣四：少吃油炸食物
炸雞、薯條這些食物雖然很美味， 但是外麵包了一層厚厚的油炸麵糊， 熱量起碼增加了一倍， 無形中就攝入了過多的油脂， 而且這種油脂被攝入人體之後， 很難被消化掉， 之後就會轉化成脂肪囤積在腹部上。
