時尚OL的7日瘦

十個女孩， 九個說自己小腿胖， 其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一， 因為小腿是全身體重的重要支撐， 所以必須有一定「分量」。 同時， 許多OL運動少， 站得多或坐得太多， 令腳部血液和淋巴腺系統活動減慢， 新陳代謝不佳， 容易造成小腿浮腫或脂肪過多。

步驟一：打松結實小腿

1.躺在地上， 腳向上伸直與身呈90度， 以一條長形毛巾跨過腳背， 兩手伸直， 腳尖踮高。

2.兩手用力將毛巾壓下， 腳掌也同時壓下， 保持手部與腳部伸直。

重複這套動作40次， 便能收緊小腿， 令線條更修長。