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警惕男人抑鬱的12大信號

容易疲勞。

美國伯明罕阿拉巴馬大學臨床心理學家喬希·卡拉普博士等人發現, 與女性相比, 男性抑鬱更容易以不明原因的疲勞為早期症狀。

睡得過多或過少。

美國加州大學洛杉磯分校家庭治療師伊恩·庫克博士指出, 每天睡覺超過12個小時仍然渾身無力, 或者睡2個小時左右就會醒來, 是男性抑鬱常見症狀之一。

不明原因的胃痛或背痛。

美國紐約大學醫療中心精神科專家諾曼·薩斯曼表示, 不明原因的軀體疼痛是抑鬱的常見症狀, 可男性很容易忽略這一點, 值得引起重視。

易激惹。

男性抑鬱時, 容易出現“易激惹”症狀, 表現為對外界反應過度, 一遇到刺激就不愉快。

注意力難以集中。

由於大腦功能受到影響, 抑鬱的人常常出現注意力難以集中, 容易分心走神等情況。

容易發怒、敵意增加。

專家發現, 男性抑鬱時, 更容易表現為愛發火, 對外界充滿懷疑和敵意。

緊張應激。

男性出現抑鬱情緒時, 很多時候會變得神經高度緊張, 進入“應激”狀態, 非常敏感。

焦慮不安。

與女性相比, 男性抑鬱時更容易擔心害怕, 出現焦慮情緒, 表現為緊張不安、擔心出事等。

猛吸煙或酗酒。

男性情緒低落時更喜歡“借酒澆愁”, 用吸煙、喝酒等不良方式麻痹神經。

性功能障礙。

專家指出, 性功能障礙是男性抑鬱的典型特點之一, 如不及時處理, 很容易加重抑鬱。

難以做決定。

男人被抑鬱情緒困擾時, 通常會變得優柔寡斷, 遇事猶豫不決。

反復出現自殺的想法。

男性有了抑鬱情緒, 容易出現各種自殺的想法, 並深陷其中。 對年齡大的人, 更要注意這一點。

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