現代人壓力大， 需要用吃來解決壓力， 這是造成肥胖的原因之一。 因此， 減肥的根本在於要消除壓力， 讓我們的味覺恢復正常，
日本BOOCS減肥法經過了10年的研究， 發現讓想減肥的人在晚餐的時候吃自己喜歡吃的東西， 更能滿足他們喜愛那個吃的欲望。
一般的減肥方法都是少吃多運動， 如此一來， 就會讓減肥者有很大的心理壓力， 每吃一口食物都會很擔心是不是熱量太多， 長期下去， 會慢慢降低他們減肥的決心。
大部分人都沒有堅持運動的習慣， 雖然說運動是非常有益於身心健康的， 可是真的很難持續下去， 所以對於那些根本不愛運動的人來說， 複胖的危險性比較大。
而BOOCS減肥法重點在於讓減肥者按照自己的生活方式來調整減肥步調， 打破傳統減肥法規則， 實施“早午餐吃簡餐， 晚餐吃大餐”理念， 讓你在減肥的時候保持身心愉悅， 一周後就能習慣這種生活方式。
這種減肥方法是相當可取得， 因為減肥者的壓力比我們想像中要大的多， 他們在減肥沒成功或者強忍著不能吃自己喜歡食物的時候， 情緒是相當低落的。 要想減肥者瘦身成功， 不能強制他們去遵循某個減肥功能表， 而是要鼓勵他們自行設計減肥功能表。
雖然BOOCS減肥法不是立即就見效，但貴在持續度高。它會讓你越減越有信心，甚至是在你不知不覺的情況下，慢慢的變瘦哦！
雖然BOOCS減肥法不是立即就見效，但貴在持續度高。它會讓你越減越有信心，甚至是在你不知不覺的情況下，慢慢的變瘦哦！
