女人30-50歲最容易發胖 明星辣媽小S也中招

近段時間， 小S在主持康熙來時被網友指出小腹微凸， 疑似懷孕， 不過小S當即解釋到， 因為過年吃太多， 有點發胖， 現在正在努力運動瘦回來，

哎就算是明星， 也難逃變成大媽的命運啊， 胖MM們一定要加油哦！

女人30-50歲最容易發胖

女人在這段時期容易發胖主要有二個原因， 首先是生理的變化， 因為人到中年後脂肪在體內的分佈有所變化， 基本集中在腹部， 所以很容易形成肥肚腩。

然後是精神的變化， 因為進入到中年後基本上女人來自于家庭和工作的壓力會逐漸變少， 這個時候人容易心寬體胖， 所以安逸的生活也是讓女人越來越胖的原因之一。

想要保持好身材 預防很重要

女人過了三十以後， 要多注意在運動中消耗多少能量，

無論是長時間的低強運動還是短時間的高強度運動， 只要能消耗熱量， 就有減肥的效果。 而且很多婚後婦女因為自我控制意識變弱， 常常吃的比丈夫好多， 其實女人無論婚前和婚後都要有自我節制意識， 這樣才能維持良好的身材。