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男人清腸胃煲什麼湯好

男人清腸胃煲什麼湯好:腸仔蛋清湯

原料:腸衣160~240克, 雞蛋5只, 蔥3根(切碎), 芹菜1根(切碎), 芫荽1棵(頭、葉分開), 雲耳2~3朵,

上湯4量杯(1000克)。 生抽3湯匙, 鮮露1湯匙, 胡椒粉少許。

做法:

①腸衣洗淨, 瀝幹。 雞蛋磕入碗中, 攪打均勻, 灌入腸衣內, 以棉繩每隔7~8釐米紮結一段(似腸仔蛋), 直至完成。

②將腸仔蛋上籠, 以冷水小火蒸10分鐘, 取出晾涼後切成小段。 將上湯與芫荽頭煮沸, 加入雲耳和調味料, 再放入腸蛋、蔥和芹菜煮沸即成。 以芫荽葉作裝飾。

沙骨蘋果湯

原料:沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許。

做法:

將沙骨先在沸水中焯過, 骨頭要焯至不見血水滲出為宜, 然後將所有材料清洗乾淨, 切好, 再放進煲湯鍋內, 調好煲湯時間, 煲燙火候控制在3~4個小時為宜。

洋蔥牛肉湯

原料:牛後腿肉、洋蔥、胡蘿蔔、雞蛋清、紅酒。

做法:

先把肉剁成肉泥, 倒入紅酒,

加上洋蔥和黑胡椒粒, 最後再加些雞蛋清, 大火燒開後, 撇清泡沫, 用小火熬煮。

香腸包菜湯

原料:香腸五根, 包菜半顆, 蒜兩瓣, 中等白洋蔥一顆, 中等胡蘿蔔一根, 蘑菇半盒, 小土豆4個, 雞湯。

做法:

①香腸切片, 洋蔥切小片, 包菜切片, 胡蘿蔔切丁, 蘑菇切片, 土豆切塊, 蒜壓泥。 油少許, 中溫, 香腸切片, 下鍋煎兩面酥黃, 大概5分鐘, 隨時翻炒, 加入適量紅辣椒片。

②加洋蔥, 胡蘿蔔, 蒜入香腸, 調大火力, 翻炒至洋蔥軟掉, 大概5分鐘, 加包菜, 翻炒2分鐘, 然後加入雞湯, 加蓋煮沸後調小火力, 燉30分鐘, 加入土豆和蘑菇, 再煮10分鐘, 嘗下味道, 加適量鹽, 起鍋。

黃豆排骨湯

原料:黃豆50公克, 排骨300公克, 老薑30公克, 水600㏄, 鹽1小匙。

做法:

①黃豆泡水放隔夜, 取出瀝幹備用。 將排骨剁小塊,

放入滾水汆燙後撈出備用。 老姜去皮切片備用。

②將所有食材、水和調味料, 放入電子鍋內鍋, 按下煮飯鍵, 煮至開關跳起, 掀開鍋蓋撈出薑片即可。

豬血大腸湯

原料:豬血塊600公克, 大腸300公克, 酸菜150公克, 韭菜段6支, 紅蔥酥2大匙, 水1200cc, 雞粉1/2茶匙, 胡椒粉1/4茶匙, 沙茶醬2大匙, 鹽1大匙, 高湯2500cc。

做法:

①豬血塊洗淨備用。 取鍋加水煮滾後立即關火, 加入1茶匙沙拉油和洗淨的豬血塊, 浸泡10分鐘待涼備用。 豬小腸翻面洗淨, 以麵粉搓揉後, 再以清水沖洗乾淨, 最後用沙拉油及2000cc的水一起煮約40分鐘至微爛後撈起, 切小段備用。

②取一深鍋, 放入酸菜、高湯、鹽、雞粉一同煮沸, 再放入豬血塊、大腸及紅蔥酥、韭菜段和其餘調味料拌煮均勻等即可。

南瓜豆腐羹

原料:南瓜300g,

新鮮明蝦十多隻, 嫩豆腐半盒, 速凍青豆, 料酒, 鹽, 澱粉, 黃油一小塊。

做法:

①明蝦去頭剝殼(留最後一節殼不要剝, 這樣更漂亮), 開背去腸泥。 南瓜去皮去瓤切成薄片, 速凍青豆解凍明蝦用少許料酒, 鹽和幹澱粉拌勻醃製備用。

②空鍋小火加熱兩分鐘, 放一小塊黃油進去, 融化, 轉中火, 把南瓜片倒入雙立人STAUB琺瑯鑄鐵鍋中, 煸炒至南瓜身軟。 加水沒過南瓜, 加蓋煮三分鐘左右, 關火, 把南瓜連湯汁一起倒入攪拌機, 攪成細膩的南瓜糊。

③把攪拌好的南瓜糊倒回鍋中, 開中小火煮開, 嫩豆腐半盒切小塊放入鍋中, 再放入青豆和醃制好的蝦仁, 放一小勺鹽, 少量雞精調味, 等羹煮開, 再繼續煮至蝦仁變色即可出鍋。

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