看到圖片中的兩個人麼？完全是兩個人吧， 有時候連我自己看了都嚇了一跳， 我是怎麼胖起來的呢？高中的時候考試壓力大，
早餐 ：『正常吃』
這個不是隨便說說， 絕對是真理， 而且要吃的營養健康， 這個是保證你持續瘦下來的不二法則。 那些不吃早餐就瘦下來的妹紙，
午餐 ：『水果餐』
因為你正常吃了早餐，
所以到了中午都不會覺得什麼餓，
我通常都是吃些水果，
在這裡告訴你個小妙招，
如果你把水果切成塊的話，
會更有飽腹感哦！
晚餐 ：『吃七、八分飽』
晚餐絕對是減肥成功的關鍵， 這個時候你一定要經受住誘惑， 是考驗毅力的時候， 你想這能撐過這晚， 明天早上我又可以享受美食了， 這樣會讓自己好過許多。 我在六點後是絕對不吃東西的， 通常吃完飯都會漱口， 未來防止自己打開吃戒。
叮嚀一些備註
1、剛開始減肥的時候別每天都稱體重， 這只會讓你越來越沒勇氣減下去， 很影響減肥的信心。
2、有可能你會碰到這種情況， 明明體重計上已經顯示體重下降了， 可是為什麼外表怎麼看起來沒怎麼瘦， 這個時候你需要耐心等候。
3、減肥一定會碰到停滯期， 我當時瘦到48公斤的時候， 有停頓三個月，
