大胃型“小腹婆”
這種類型的小腹婆， 並不是小腹大而是胃口大， 常常吃飯很快， 而且吃飯的時候非常不專心，
對策：改變自己的飲食習慣， 專心吃飯， 並且放慢自己的吃飯速度， 每一口食物起碼要嚼10次以上。
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鬆弛型小腹婆
女人一過30歲， 肌肉就開始鬆弛了， 不但全身慢慢的發胖，
對策：這種小腹婆情況， 就要從運動入手， 一周保持4次有氧運動， 兼3次的力量訓練， 讓自己的身材更加緊實。
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大肚型“小腹婆”
還有一種則是“大肚型”， 就是下腹部的贅肉比較多， 比較容易出現在生完小孩的女鞋身上哦！
對策：少攝入澱粉性食物， 改變自己的坐姿和走姿， 經常做收腹運動。
