超級有效的過午不食減肥法 網友親身試驗月瘦20斤

過午不食減肥法適合哪些人群

大多數妹紙都是不喜歡運動的主， 而且還喜歡海吃還喝， 通常減肥是一天打魚， 三天曬網， 所以過午不食減肥法最合適不過了，

什麼是過午不食減肥法

很簡單， 就是過了午後不要吃任何東西的減肥方法， 對於那些超級不愛運動的女生， 這是一個非常快速的減肥放大，

過午不食減肥法的減肥原理

很多人都認為吃多了澱粉hi發胖， 其實澱粉不會發胖， 只會阻礙身體脂肪的燃燒， 過午不食減肥法是利用空腹前期， 讓你身體內的瘦激素延長從而達到減重效果。

過午不食減肥法原則

早餐你可以正常吃， 而且越豐富越好， 包括澱粉、蛋白質、蔬菜， 最好可以多加2分水果， 午餐的時候你可以稍微吃飽點， 單絲蔬菜和水果的分量要增加。 過了下午兩點就不要吃任何東西， 熱的白開水除外。