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1：把吃的東西都記下
這個方法貌似看起來比較麻煩， 但是如果你養成了習慣的話就不會覺得繁瑣了，
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2：管住嘴巴， 從現在就開始
女生對於蛋糕、巧克力是完全沒有抵抗力的， 可是想要好身材， 就一定要控制自己對這些甜食的欲望， 喜歡吃的妹紙可以稍微吃一點， 但覺得不能暴飲暴食， 不要到最後是過了嘴巴癮， 但是身上卻長了一身贅肉， 到時候真的划不來哦！
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3：喝夠足量水
身材好的妹紙都喜歡喝水， 這是瘦子的減肥秘訣， 每天她們會喝滿8杯水， 為什麼呢？因為水能有助於身體代謝， 囊幫助排出體內多餘的脂肪， 同時還有美容養顏的作用， 想要好身材， 一定要多多喝水哦！
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4：找個人來鼓勵自己
找朋友或者同學作為減肥同伴， 這樣在減肥期間你不但不會感到孤單， 而且兩個人可以相互鼓勵， 這樣非常有助於你堅持下去。 信心對弈一個堅持減肥的人是非常重要的， 也許你現在想要方法， 可是如果有個朋友鼓勵你的話， 對於瘦身有著非常大的幫助。
