五個日本美女的超級減肥法 你也能像她們一樣苗條

K歌減肥法

你是不是也是K歌達人， 小編上大學的時候可是麥霸， 基本上可以連續唱3個小時， 其實這是一項既能放鬆又可以瘦身的娛樂方式，

在K歌的過程中， 不但可以消耗很多熱量， 而且還加強了呼吸系統的功能。 最好挑一首節奏比較快的歌來唱吧， 讓你的脂肪狂燃燒吧！

拖鞋助塑身

這是日本非常流行的一種減肥方法， 你穿上它後腳的後半部分就處於懸空的狀態，

所以你的腳掌和腳趾必須緊張起來才可以維持重心， 最關鍵的是腿部的肌肉也會跟著緊張起來。 剛開始， 你會出現不舒服的感覺啦， 但是慢慢的你就會習慣了啦。 因為腳步的穴位得到了一定的按摩， 所以新陳代謝加快了， 站一小會， 你就會感覺到疲勞， 下半身就會變得更緊致啦！

咖啡可泡澡

只聽過牛奶可以泡澡， 沒聽過咖啡可以泡澡的吧， 在日本很多溫泉會所都配置了咖啡泡澡的池子， 其實咖啡因是可以緊致身體， 促進我們身體的水分和毒素排出， 瘦身效果非常明顯。 在家裡我們也可以自己製作濃縮的咖啡， 適量的倒入浴盆裡來幫助自己消除水腫。

吃醋減肥

日本女人相當喜歡吃醋， 她們很堅定的認為吃醋是能減肥的， 其實研究顯示：醋不僅能消除便秘， 而且減肥效果很明顯。 當然想用醋來減肥， 當然要選擇天然的醋咯， 那些市面上的化學醋是沒有效果的， 下面小編就為大家介紹兩款食醋減肥食譜咯！

1.花生醋

將乾淨的花生米放到一個乾淨的瓶子裡， 倒入香醋浸泡， 將瓶口密封。 陰涼處放一周。 每天早上起來就空腹吃花生米12粒左右， 服用一個月後就會看到效果。

2.香醋蛋

把雞蛋洗乾淨，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然後，將瓶口密封置於陰涼處，30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。每天喝2次，每次0克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。這是一款非常美容養顏的飲品，一定得試試哦！

2.香醋蛋

把雞蛋洗乾淨，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然後，將瓶口密封置於陰涼處，30天后，蛋殼消失。用筷子將蛋皮捅破，攪拌均勻。每天喝2次，每次0克香醋蛋液+20克涼開水混合飲用。這是一款非常美容養顏的飲品，一定得試試哦！