1．強健小腿肌肉
對於如何瘦小腿， 其實方法很簡單， 你只要在做所有事情的 時候抬起你的腳跟， 然後用腳尖站立幾分鐘就行了。
小編提示：這個其實一天之中隨時都可以做， 堅持的話， 會讓你的腿變得更有靈活性， 一旦你習慣了， 就算是手拿重物也照樣可以練習。
2．讓大腿更緊致
如果你大腿上的肉比較鬆弛， 那麼最有效的就是拉伸腿部練習， 你可以平躺在地板或者瑜伽墊上，
小編提示：一天做三次抬腿練習， 一個月保證你會看到滿意結果。
3．塑造腿部曲線
找一面牆， 然後後背靠著它， 雙腳站在大概距離搶麥呢45釐米左右， 然後慢慢做下蹲動作。
小編提示：這個動作可以有效鍛煉到你整條腿的，
