1.多快走， 多縱跳
平時沒事的時候就多快走， 多縱跳， 能站就不坐， 這樣能加速下半身血液迴圈， 讓你避免腿部水腫哦！
2.習慣性踮腳
其實生活中有很多時候可以踮腳， 比如等車、上樓梯的時候， 長期堅持的話， 你會發現小腿變得越來越修長， 就連腳踝也越來越纖細哦！
3.不蹺二郎腿
上班族一定要戒掉蹺二郎腿的習慣， 這樣能防止小腿浮腫， 避免靜脈擴張。
4.少熬夜
睡眠對於女人非常重要，
5.注意飲食
平時要多吃含鉀質的食物， 比如香蕉、大豆、菠菜、紫菜等， 少吃含糖、含鹽的食物， 這樣能避免下半身水腫。
6.溫水泡腳
每天下班後， 堅持用熱水泡腳十分鐘， 這樣能有效幫助腿部肌肉放鬆， 加速腿部血液迴圈。
