春天到了，
萬物開始復蘇，
靖雅在這裡為大家提供一些自己的保養心得和大家分享。
首先就從吃開始說起：
靖雅無論工作到多晚回來都會泡上一些大米、薏米、紅棗， 然後到第二天8-9點起床的時候， 把之前泡好的大米， 薏米， 紅棗放到鍋裡煮好， 喝一碗香香的粥。 如果覺得淡可以配上一些橄欖菜， 橄欖油對身體非常的好， 而且不會發胖。
注：早餐非常的重要， 所以提醒大家要記得吃！
午餐一般會吃一些牛肉， 蔬菜， 和少量的主食。 例如：米飯和麵食（主食一定要吃）
晚餐多吃一些蔬菜和水果（水果要吃些低糖分的， 例如蘋果就很好）
另外：每天都要多喝水， 無論是對身體還是皮膚都會非常的好， 但睡前兩小時左右就最好不要喝水了不然第二天臉會浮腫， 而且時間長了容易出現眼袋。
其次就是護膚的小技巧：
靖雅一般都會用冷水洗臉， 但卸妝除外， 卸妝的時候一定要用溫水。
平時要多注意給自己的皮膚補水， 尤其春天皮膚容易敏感所以更要細心呵護。
最後再和大家說些日常生活中要注意的事情， 所謂“春捂秋凍”：就是說春天不要太早把厚的衣物換下來， 因為在換季的時候氣溫很不穩定而且春天又是感冒的多發季節， 一不小心就會容易感冒， 平時要多注意室內通風， 白天不在家時可以把窗子打開透透氣。
