減肥效果最突出的五種美食。 春天愛美的你是不是已經行動起來開始減肥了， 有五種美食減肥效果最好， 不妨在你的日常飲食中多增加點分量。
減肥效果最突出的五種美食
冬瓜：冬瓜不含脂肪，
含鈉鹽低，
具有利尿去水的功效。
肥胖的人大多體內積存過多的水分，
肌肉軟弱不實，
民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，
能排出體內過多的水分，
減肥療效明顯；冬季無冬瓜時，
可用幹冬瓜皮30克，
加水適量煎飲，
也可使肥胖的人逐漸消瘦。
黃瓜：醫學實驗證明，
黃瓜中含有一種可抑制糖類轉化為脂肪的丙醇二酸物質，
肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。
黃瓜還含有細纖維素，
對促進腸道的排泄和降低膽固醇也有一定的作用。
番木瓜：番木瓜的乳汁中含有兩種生物酶。
一種是木瓜蛋白酶，
可分解蛋白質為氨基酸，
另一種脂肪酶，
對脂肪有很強的分解能力。
梅子：是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物， 尤其是含有多量檸檬酸， 對熱能的代謝有十分良好的作用。 一些專家們認為， 它是減肥食物中的佼佼者。 據報導， 日本等國人們以食梅子及其製品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來減肥風行於世。
魔芋：魔芋中除含多種營養物質外， 還含有一種其他植物中少有的特殊成分， 它具有高膨脹、高彈性、高粘度的特性。 用魔芋加工製成的豆腐、麵條、麵包、蛋糕等食品， 不但能夠收胃液降低食欲， 而且易產生飽腹感。 許多醫學單位研究表明， 對降低膽固醇、甘油三酯、血糖等有特別功效， 是當今理想的減肥食品。
