很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。編輯與你分享八個減肚子的最有效方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕鬆變身性☆禁☆感小腰精哦！
收腹秘方1：喝蜂蜜水，幫助排便
在眾多減肥方法中，你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖，並喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。一般建議用950cc的水調和50cc的蜂蜜，每天堅持食用，效果奇佳。
收腹秘方2：早餐喝咖啡
許多女明星們用黑咖啡減肥，消除腫脹，這是因為咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因會刺激副交感神經，從而促進腸道蠕動，讓早晨排便變得更順暢，有的人喝現煮的咖啡，會覺得效果更加明顯，這是因為較高的咖啡因含量與身體的調節的關係。
收腹秘方3：飲用優酪乳
喝優酪乳能減肥嗎？冷飲會刺激胃比較敏感的人更加興奮，有些人飲用後會腹瀉，這是因為益生菌優酪乳中，可以幫助消化的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，生成的有機酸會促進腸道蠕動。優酪乳能促進消化，通便，從而達到收腹效果。但優酪乳飲料的缺點是，飲用過多會造成糖的攝入量大，很容易發胖。每天喝一杯優酪乳可以讓身體吸收足夠的益生菌。你也可以自己DIY優酪乳，就能夠更好地控制糖的含量，或者選擇用大豆發酵的優酪乳，糖的攝入就不會過多。
收腹秘方8：在主餐中加入大米、糙米、全麥等粗糧
