不同血型的人有不同的性格， 那麼對於減肥是否有不同的方法呢？與你分享不同血型的人不同的減肥方法， 提醒大家注意不同的食物對各種血型的人有不同的作用哦。 這個血型飲食減肥法將幫助你更加快速有效地減肥哦！
我們是擁有不同類型的血液。 大多數人有O型血， 其他是A型和B型， 而相對較為罕見的是AB型。 我們知道， 血型會影響性格， 那麼， 血型是否也會對每個人的減肥造成影響呢？答案是肯定的。
根據一位元自然療法醫生， Peter J. D'Adamo的說法， 不同血型的人減肥， 有各自能吃和不能吃的食物。 在他的書“不同的血型吃不同的食物， 過不同的生活”裡， 他解釋了為什麼不同的血型應該吃和不應該吃某些食物， 以及每個血型應該進行的鍛煉是不同的。
D' Adamo博士關於血型飲食解釋說， 血型， 是你的身體裡的化學元素， 它會影響你的身體如何吸收營養， 因此要對食物根據血型進行分類。 血型飲食法， 不僅可以減肥， 還可以提高免疫系統的功能， 提高個人的抗壓能力， 增加個人的能量水準。 從另一方面說， 血型飲食促進了個人的健康生活。
根據D' Adamo博士的說法， O型血的人減肥應遵循低碳水化合物， 高蛋白質的飲食規則。 因此， 他們應多吃魚、蔬菜、水果。 他們的飲食不應該集中在糧食上， 吃太多穀類等食物可能不太利於他們的健康。 而在運動方面， O型血的人可進行個人的有氧運動， 在保持健康的同時還能燃脂， 達到減肥效果。
而A型血的人應該避開紅肉、小麥和乳製品。 他們的減肥飲食應儘量控制在魚、蔬菜、豆類、穀物和豆腐等。 A型血的建議減肥運動是那些輕柔舒展的輕運動， 例如瑜伽和冥想。
B型血的人可能會沉迷於肉類、乳製品、蔬菜、豆類和水果。 但是， 他們應該避開花生、雞肉， 小扁豆和玉米。 對B型血的人建議的減肥運動是騎自行車和步行， 這兩款運動更適合B型血的人。
而擁有罕見的AB型血的人，可多吃海鮮、乳製品、豆類、水果和蔬菜，但應該儘量避開紅色肉類、籽類和蕎麥等。而對AB型血的人，減肥運動建議要動靜結合，可適當地進行步行等輕運動結合一些嚴格的熱量運動。
我們體內的紅細胞會受到“凝集素”（一種在我們吃的食物中可以找到的蛋白質類型）的影響，這些紅細胞在凝集素的凝固作用下，可以使你的血液凝聚在一起，並導致各種疾病。血型飲食減肥就是在這個理論的基礎上建立起來的。因此，為了促進我們身體整體的健康，並且有效減肥，你應該吃和你的血型相容的食物。
雖然醫學界並不是所有人都相信血型飲食能夠起作用。一些醫學專家譴責該理論說，只要你有一個健康的消化系統，沒有任何醫療設備能比得上你的身體處理食物的能力。而那些支持該理論的人說，它不僅能夠幫助減肥，還能極大地改善過敏現象，而且還能減少哮喘、胃灼熱、頭痛等現象。而根據D' Adamo博士的說法，血型飲食是對健康有好處的，能夠幫助飲食減肥，養生。
而擁有罕見的AB型血的人，可多吃海鮮、乳製品、豆類、水果和蔬菜，但應該儘量避開紅色肉類、籽類和蕎麥等。而對AB型血的人，減肥運動建議要動靜結合，可適當地進行步行等輕運動結合一些嚴格的熱量運動。
我們體內的紅細胞會受到“凝集素”（一種在我們吃的食物中可以找到的蛋白質類型）的影響，這些紅細胞在凝集素的凝固作用下，可以使你的血液凝聚在一起，並導致各種疾病。血型飲食減肥就是在這個理論的基礎上建立起來的。因此，為了促進我們身體整體的健康，並且有效減肥，你應該吃和你的血型相容的食物。
雖然醫學界並不是所有人都相信血型飲食能夠起作用。一些醫學專家譴責該理論說，只要你有一個健康的消化系統，沒有任何醫療設備能比得上你的身體處理食物的能力。而那些支持該理論的人說，它不僅能夠幫助減肥，還能極大地改善過敏現象，而且還能減少哮喘、胃灼熱、頭痛等現象。而根據D' Adamo博士的說法，血型飲食是對健康有好處的，能夠幫助飲食減肥，養生。
