下蹲運動主要是鍛煉下半身肌肉
它不但可以燃燒現有脂肪， 更能防止新的脂肪產生。 針對脂肪生長的不同部位， 趕快進行簡單的下蹲運動！
下蹲運動中， 站立時腳尖的方向不同會產生不同的鍛煉效果！
下蹲的要領
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