首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 保健 » 男性保健

男性腎陽虛症狀及進補方法

一、腎陽虛症狀有哪些?

1、頭暈無力, 失眠多夢者。

腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,

若其他器官久病不愈, 就容易傷及腎臟。 許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人, 往往伴隨有腎虛症狀。 要想根治腎虛, 徹底治好其他器官的疾病是根本之道, 否則都是“治標不治本”之舉。

2、哮喘者。

腎臟有“納氣”的功能。 因腎虛不能納氣, 就會引起喘息氣短, 呼多吸少, 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下, 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。 臨床上, 哮喘要想治癒必須斬斷病根, 通過補腎納氣, 增強體質以緩解症狀, 減少復發機會。

3、腰疼、酸楚不適者。

腰痛根本在於腎虛, 可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立, 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,

或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等), 久之會損傷腎氣, 導致腎精不足。 如果出現經常性的腰痛, 而且休息也解決不了問題, 那就要考慮通過補腎的方式解決。

4、頭暈耳鳴者。

很多人經歷過頭暈的感覺, 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受, 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲, 妨礙聽覺, 長久下去, 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。 中醫上講“腎藏精生髓, 髓聚而為腦”, 所以腎虛可致使髓海不足, 腦失所養, 出現頭暈、耳鳴。 治療時應補益腎氣, 精足則髓滿, 頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

5、便秘者。

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症, 影響工作、生活,

苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常, 但其根源是因腎虛所致, 因為腎開竅于二陰, 主二便, 大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。 治療便秘應從治療腎虛入手, 吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥, 如火麻仁、何首烏。

6、腰酸腿痛、尿頻尿急者。

長時間身體僵硬不變地坐在車裡, 外加開車精神緊張, 久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 醫生建議, 開車一個小時左右, 要下車舒展筋骨, 順便解決一下內急, 千萬不要憋尿, 要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。

二、腎陽虛吃什麼補?

腎虛症是由於素體陽氣虛, 或年老體弱, 陽氣不足, 或脾陽虛日久,

波及腎陽, 導致脾、腎陽氣均不足的病症。 脾虛陽氣不足, 多引起大腸功能失調, 表現為或腹瀉, 或便秘。 吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此症。

1、脾腎陽虛症臨床表現及宜忌食物。

陽虛泄瀉者:泄瀉多於黎明之前發生, 腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉後則安;陽虛便秘者, 大便艱澀、排出困難、腹中冷痛;兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長, 舌淡, 苔白, 脈沉遲。

宜食食物:

性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物, 如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物, 如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物, 如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物,

如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物:

性質寒涼、易傷陽氣, 或滋膩味厚難以消化的食物, 如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物, 如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物, 如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

2、食療參考方。

a、羊肉羹。

煮熟的瘦羊肉80克, 用刀背砍成泥狀, 置碗中, 注入60毫升羊肉湯, 放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉, 拌勻後置籠上蒸45分鐘, 熱食。

b、尖椒雞丁。

尖辣椒100克, 掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克, 切成丁塊, 以料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥煨好後,入油鍋過至九成熟撈起,然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟後置盤中,以雞湯加入適量鹽、味精勾欠,澆汁于雞丁、尖椒上即可,熱食。

c、核桃仁粥(宜於陽虛便秘)。

核桃仁30克,研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻濾汁;秈米50克煮粥,米熟爛後將核桃汁加入再煮,待無核桃生油氣後即可,熱食。

d、糯米粥(宜於陽虛泄瀉)。

糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒、味精即可,熱食。

以料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥煨好後,入油鍋過至九成熟撈起,然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟,放入雞丁,炒熟後置盤中,以雞湯加入適量鹽、味精勾欠,澆汁于雞丁、尖椒上即可,熱食。

c、核桃仁粥(宜於陽虛便秘)。

核桃仁30克,研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻濾汁;秈米50克煮粥,米熟爛後將核桃汁加入再煮,待無核桃生油氣後即可,熱食。

d、糯米粥(宜於陽虛泄瀉)。

糯米50克,狗肉湯250毫升,文火燉煮成稀糊狀,加適量胡椒、味精即可,熱食。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示