不用懷疑你也中槍了， 80%的腰部贅肉都是因為你的不良坐姿引起的，
解決方法：你可以在你的座椅上放一個靠墊， 用來支撐你的背部， 自然的讓你的後背挺直， 減少背部和腰部贅肉的產生。
久坐族的快速瘦腰秘訣
2.飯後坐著， 你危險了
飯後立馬坐著可是人生最大的享受著之一了， 如果你知道這種習慣很快會讓你剛吃進的熱量變成腰部的贅肉， 你還敢立馬就坐著或者躺著麼？
解決方法：吃完晚飯後半個小時內不要坐著也不要立馬做劇烈運動， 你可以選擇出去散步， 能很好的消化食物， 消除胃部發脹的感覺。
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3.小腹突出還看不到腰
有一部分妹紙其實小肚子也不這麼凸出， 但是腰線就是不怎麼明顯， 這可怎麼辦呢？
解決方法：這個時候你就需要做一些針對側腰的運動， 比如側身仰臥起坐， 每天做30個， 剛開始你會覺得腰部非常酸痛， 說明練習到位了， 但是做的時候越慢越好。
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4.睡覺側臥或者倒頭睡
習慣性的側臥睡會導致全身血液迴圈不當， 久了會有酸麻感。
解決方法：仰臥睡， 在你的膝蓋下面放一個枕頭， 不僅可以讓你的腰部筆直， 而且全身也可以放鬆， 慢慢小肚子也就沒了。
