聽到很多MM說， 在減肥期間吃的特別的少， 但是為了犒勞自己，
什麼是最好吃的呢？往往那些高熱量食物才是她們覺得最好吃的， 這可不是什麼聰明的方法， 因為減肥的基本原理是：消耗的熱量＞攝取的熱量， 想要瘦下來， 低熱量的食物才是最佳選擇， 而最好吃的食物， 往往是熱量最高的食物， 這不是聰明反被聰明誤嗎？
錯誤減肥方法二：晚睡熬夜就能瘦下來
熬夜就可以減肥， 這句話好像成為了很多女生心目中的至理名言， OMG， 這簡直就是減肥災難， 熬夜時間長了， 你只會想要吃宵夜， 而宵夜是讓你發胖的最直接原因。 為什麼呢？因為晚上身體的代謝慢， 胰島素分泌多， 吃東西的話， 很容易轉化成脂肪囤積在體內。 不想變肥婆的話， 還是天亮了好好工作， 天黑了就要好好休息。
錯誤減肥方法三：我餓、我餓、我餓餓餓
減肥就餓肚子， 這句話在網路上流傳了好久， NO ， 其實餓肚子是非常危險的， 因為它會導致失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應， 長期讓身體保持饑餓的狀態， 甚至會導致胃穿孔， 而且持續挨餓， 身體基礎代謝也會越來越低， 這就意味著體內燃燒的熱量越來越少， 最終導致減肥失敗。
錯誤減肥方法四：想減肥晚上不吃飯
很多妹紙為了減肥， 養成了晚上不吃飯的習慣， 其實這種減肥方法只是適合少數人， 你要知道少吃飯雖然可以減少熱量攝入， 但是多吃菜的話， 則會增加脂肪的攝入， 這樣產生的熱量更高， 最終還是達不到減肥的目的。
