飲食豐胸法
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物， 均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類， 是有效的健胸食品，
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物， 可防止胸部變形。
飲食豐胸法
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物， 有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物， 都有利激素的分泌。
6、牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等含維他命B的食物，
飲食豐胸法
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉， 能有豐胸的作用。 中草藥食補可健胸肌。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯， 如紫河車燉乳鴿湯。 材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。 紫河車是胎盤素， 含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，
9、亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。 因鯉魚具有強身效用， 而白朮則能健脾胃， 結合下來， 又有健胸效果。
飲食豐胸法
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗， 如羊乳和奶參等， 也具有健胸的食療。 這兩種草藥能強健脾胃， 增強人體的吸收能力， 有助胸部的發育。
12、也可飲用以下兩款中藥茶， 包括歸脾茶及養心茶。 前者益氣養血， 後者補益心氣、養心安神。 酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
