勇敢的對挫折說“不”

每個人都會有遇到困難和挫折的時候， 小時候， 考試考得不好， 怕父母打罵;長大了， 工作不順利不順心;結婚了， 面對生活的種種壓力;感情方面， 遇到背叛或者是欺騙等等， 當面對這種種不幸的時候， 有的人從此一蹶不振， 怨天尤人， 但有的人卻要做生活的強者， 大膽的對挫折說“不”， 這不僅需要勇氣， 更需要有大海一樣的胸懷。

面對挫折， 你可以試著嘗試這樣做， 雖然並不一定能幫你走出困境， 但它能讓你焦灼的心得到暫時的放鬆：

一：讓自己忙起來

我們不忙的時候， 頭腦裡常常會成為真空，

這時， 憂慮、恐懼、憎恨、嫉妒和羡慕等情緒就會填充進來， 進而把我們思想中開心的、快樂的成分趕走。 讓自己忙碌起來， 去做一些有用的事情。 比如說：多給你的親人打打電話;多找你的朋友一起談談心;多進行一些體育鍛煉， 畢竟身體是革命的本錢。

二：接受不可改變的事實

接受和適應那些不可避免的事實是我們必須要學會的事。 因為生活並不可能是一帆風順的， 面對挫折， 學會因勢利導， 才不會被困難嚇倒。 挫折就像一口鍋， 當你走到鍋底了， 不要沉淪， 最壞也就如此了， 你應該抬頭看看， 現在， 無論你向哪個方向走， 都是向上的。

三：一切順其自然

俗話說“不如意之事十有八九”， 我們一生中不可能都是風平浪靜的。

有些事情是人力無法改變的， 試著順其自然， 你將發現， 一切問題都將自然而然的解決。 不要被困難嚇倒， 要學會“隨遇而安”。

四：坦然面對現實

事情既然已經如此了， 那就坦然的面對吧， 接受和適應那些不可避免的事實， 你才能更好的生活下去。 生活中我們無法控制不幸的事情發生， 但我們可以控制對不幸的反應。 沒有必要自尋煩惱， 作繭自縛， 接受既定事實， 絕非逆來順受， 而是走出挫折所帶來的不幸陰影的第一步。 學會告訴自己， “這件事只值得我擔一點點心， 沒有必要去操更多的心。

五：保持快樂的心態

人生充滿了選擇， 而生活的態度就是一切， 你用什麼樣的態度對待你的人生;生活就以什麼樣的態度來對待你。

你消極， 生活便會黯淡;你積極向上， 生活就會給你許多快樂。 當我們遇到挫折的時候， 我們有能力去選擇如何去面對。 你可以選擇抱怨周圍的人和事， 也可以積極的正式它， 把挫折變成一種奮鬥的動力。