[導讀]很多成功減肥的女性都會發現， 雖然身上肉肉消失了， 卻發現有一道道的紋還跟著你， 這就是肥胖紋。 想要消滅這些惱人的肥胖紋， 那麼以下的方法你必須知道。
肥胖紋四級警示
同年齡的男女比較， 女性出現肥胖紋組織的狀況較男性多且嚴重， 而隨著年紀增長、肌肉脂肪等日漸鬆弛， 出現肥胖紋組織的機會也相對增加。 運動量少的女性特別需要當心， 因為這種類型的人特別容易出現肥胖紋組織。
肥胖紋按照輕重的不同可以分為四級， 大家最好測試一下自己屬於哪一級， 如果級別太高， 就要嚴重關注了。
肥胖紋綠燈︰不論是躺著或者站立， 甚至用手擠壓， 揉捏皮膚， 皮膚都呈現平滑狀態， 表現良好， 安全過關， 不過也要繼續保持啊。
肥胖紋黃燈︰皮膚外觀看起來很光滑， 但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位， 便會看見肥胖紋狀， 表示下半身已經開始出現肥胖紋組織，
肥胖紋紅燈︰身體躺平時看不出有肥胖紋狀況， 不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺折， 引時肥胖紋組織已經影響身材美觀了， 該採取行動了！
肥胖紋警報︰最嚴重的程度莫過於此， 不論躺下或站立都能清楚看見肥胖紋組織分佈， 這下可得好好正視問題了。
肥胖紋來時本有因
不過， 即使有了肥胖紋也沒有什麼可怕的， 打敗它的方法還是有的， 不過我們道德要瞭解它， 知道它是如何入侵的， 知已知彼方能百戰勝。
荷爾蒙影響
肥胖紋組織的出現表示皮下脂肪產生不正常堆積， 而皮膚與肌肉間的支援系統又逐漸松脫、退化、使得皮膚失去彈性而引起效應， 以彈簧床作為比擬， 就像是其中的某一個彈簧鬆馳， 便會出現彈簧床某一角較為凹陷的狀況， 如此異常凹凸不平的外觀， 看起來就像是橘子皮一樣難看。
由於男女身體差異， 相同年齡女性比較容易出現肥胖紋組織， 尤其是女性青春期、懷孕期、更年期、服用含有類固醇成分的藥物以及過大的壓力等情況下，
迅速的變胖和變瘦
許多人都認為只有胖子才會有肥胖紋組織出現，
解救的方法
有礙觀瞻又影響迴圈肥胖紋組織分佈最廣的位置是腹部、腰部、臀部、大腿以及手臂等脂肪容易囤積的部位。想想看，本來這些部位因為脂肪過多已經使人非常厭煩了，再加上咖啡色或粉紅色或白色的紋路，怎可能不讓人垂頭喪氣呢！不要擔心，只要努力，就可以把自己從煩惱中解救出來。
運動除肥胖紋︰
愛美的女孩子做一些燃燒脂肪的有氧運動，加速血液迴圈的同時，來消除脂肪和肥胖紋組織，以達到修飾自身柔美的線條的目的。可選擇慢跑、跳繩、游泳等運動，切記不要做那種強度較大運動，那樣會把你變成一個壯美人，是肌肉累累的那種。
按摩推除法
眾所周知，人體排除毒素的一個重要管道是淋巴迴圈，因此，若能使淋巴迴圈順暢，便能加速體內毒素、廢物和水分的排出，同時使肥胖紋現象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋巴結分佈的位置，如腳踝外側、膝蓋後方、腋下等，緩緩地朝心臟方向撫摸，促進淋巴液流動的通暢，順利代謝。
去除乾燥角質
每次洗澡前，必不可少的步驟是先把乾燥的皮質去除，可選用最普通的天然絲瓜布或品質比較好的柔軟毛刷。步驟由下向上，先從腳底刷起，經過小腿到大腿，絕不可輕忽腿彎處的肌膚，再到臀部，尤其是臀部外上側，最後是腹部、腰部。這樣可以充分刺激淋巴系統。之後再做一個輕鬆的沐浴，用沐浴乳加浴鹽混合後，均勻地
摩擦在皮膚上，這樣會更有效地去除乾燥的角質。溫水沖洗後，可把水轉成涼水沖洗半分鐘，當然如果體質較弱最好不沖為妙，免得著涼。這樣每週固定一次，既起到預防肥胖紋組織的作用，又能淡化已經生成的肥胖紋。
飲食調養法
選擇低糖、低脂、低鹽的食物，在飲食上要少量多餐，以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時定量和細嚼慢嚥為原則。
不穿緊繃的衣物
不全身的褻衣、緊繃的束褲、絲襪等，會阻礙血液迴圈，使肥胖紋組織的情況惡化，請儘量避免。
肥胖紋雕塑
肥胖紋組織不同于肥胖，一時也難以節食或運動達到完全消除的效果，因此也有許多女性訴諸肥胖紋雕塑美容。推脂機具有強力度按摩和高吸力震動等功能，所以效能可確實深入皮下，並刺激新陳代謝以及肌膚膠原蛋白的生成，消減肥胖紋組織的同時，也讓肌膚線條更緊致。
解救的方法
有礙觀瞻又影響迴圈肥胖紋組織分佈最廣的位置是腹部、腰部、臀部、大腿以及手臂等脂肪容易囤積的部位。想想看，本來這些部位因為脂肪過多已經使人非常厭煩了，再加上咖啡色或粉紅色或白色的紋路，怎可能不讓人垂頭喪氣呢！不要擔心，只要努力，就可以把自己從煩惱中解救出來。
運動除肥胖紋︰
愛美的女孩子做一些燃燒脂肪的有氧運動，加速血液迴圈的同時，來消除脂肪和肥胖紋組織，以達到修飾自身柔美的線條的目的。可選擇慢跑、跳繩、游泳等運動，切記不要做那種強度較大運動，那樣會把你變成一個壯美人，是肌肉累累的那種。
按摩推除法
眾所周知，人體排除毒素的一個重要管道是淋巴迴圈，因此，若能使淋巴迴圈順暢，便能加速體內毒素、廢物和水分的排出，同時使肥胖紋現象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫學術語來講應該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋巴結分佈的位置，如腳踝外側、膝蓋後方、腋下等，緩緩地朝心臟方向撫摸，促進淋巴液流動的通暢，順利代謝。
去除乾燥角質
每次洗澡前，必不可少的步驟是先把乾燥的皮質去除，可選用最普通的天然絲瓜布或品質比較好的柔軟毛刷。步驟由下向上，先從腳底刷起，經過小腿到大腿，絕不可輕忽腿彎處的肌膚，再到臀部，尤其是臀部外上側，最後是腹部、腰部。這樣可以充分刺激淋巴系統。之後再做一個輕鬆的沐浴，用沐浴乳加浴鹽混合後，均勻地
摩擦在皮膚上，這樣會更有效地去除乾燥的角質。溫水沖洗後，可把水轉成涼水沖洗半分鐘，當然如果體質較弱最好不沖為妙，免得著涼。這樣每週固定一次，既起到預防肥胖紋組織的作用，又能淡化已經生成的肥胖紋。
飲食調養法
選擇低糖、低脂、低鹽的食物，在飲食上要少量多餐，以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時定量和細嚼慢嚥為原則。
不穿緊繃的衣物
不全身的褻衣、緊繃的束褲、絲襪等，會阻礙血液迴圈，使肥胖紋組織的情況惡化，請儘量避免。
肥胖紋雕塑
肥胖紋組織不同于肥胖，一時也難以節食或運動達到完全消除的效果，因此也有許多女性訴諸肥胖紋雕塑美容。推脂機具有強力度按摩和高吸力震動等功能，所以效能可確實深入皮下，並刺激新陳代謝以及肌膚膠原蛋白的生成，消減肥胖紋組織的同時，也讓肌膚線條更緊致。
