症狀：容易便秘
對策：吃早餐、多喝水
辦公室MM都有便秘問題， 最大的原因就是久坐不動， 喝水又少， 皮膚都變得很黯淡。 專家認為，
症狀：腿部浮腫
對策：沒事多起來走動
長期久坐會讓你的腿部變得水腫。 小編建議你上班不要穿太緊身的褲子， 而且要多起來走動。
症狀：下半身肥胖
對策：上班時間也可以做點小運動
連續坐六個小時， 只會讓你的臀部和腹部積聚越來越多的贅肉， 這也是為什麼現在的女生大多數是梨形身材的原因了。 試著在桌前伸伸懶腰或者做做伸展運動，
練習日常縮小腹
每時每刻保持縮小腹的狀態， 這樣不僅能訓練我們的腹部肌肉， 而且會讓你的坐姿、站姿變得相當優雅。
別忘記喝水、上廁所
現在的MM喝水量都偏低， 坐在椅子上懶得動一下， 我建議你換一個大的保溫杯， 喝水多了自然要去上廁所， 不但讓你小運動了下， 而且排毒又美容哦！
