大S的私家美白大補帖

想當衛生紙或日光燈， 也要吃得很講究！想要像我這美容大王的皮膚一樣白的話， 有些食物是絕不能吃的， 包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。

九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑， 吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的， 吃多了之後曬得偏紅或是偏黃， 這些都是醫學資訊上已經證實的。

我有一位朋友希望自己的皮膚可以曬得健康黝黑，

長期吃紅蘿蔔與木瓜來加強， 再跑去曬太陽， 結果把膚色曬得黃黑黃黑的， 有夠神奇吧。 所以如果你想美白又天天吃紅蘿蔔和木瓜， 就算保養到不行也不會很白的啦！

還有一個原則本大王很堅持， 就是黑色的食物我統統不吃， 像是醬油、黑醋、咖啡等等， 除非我必須要消腫， 才會喝黑咖啡！我以十幾年的美白經驗告訴大家， 要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉！

◎美白大補帖1：維他命C

維他命C含有美白的作用， 但是維他命C最好吃維他命C膠囊， 或是發泡維他命C錠， 就是丟在水中會發泡溶解的那一種， 而且要早晚都吃。 因為維他命C就算攝取過多， 也會隨著尿液排出， 不會囤積在體內， 需要時晚上再補充一些也無妨。 至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖， 效果就很有限了。

◎美白大補帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣， 必須每天喝。 在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉， 天天喝美白效果也可以很快看出來。