十招美容護膚小竅門有效美白皮膚去除斑點
護膚小竅門1：保持皮膚的清潔度， 防止堵塞毛孔， 維持毛孔的暢通， 定期敷面膜，
護膚小竅門2：日常多攝入富含維生素C的營養食物， 對美白祛斑有一定的療效， 例如檸檬、柳丁等水果都是含量很高的美白食物。
護膚小竅門3：合理的飲食療法， 全面給人體和皮膚補充營養， 保護肝臟功能的健康， 對預防和治療雀斑、黃褐斑的問題肌膚很有效果。
護膚小竅門4：多補充鈣類的食物對健體和護膚有著明顯的改善和治療效果， 同時還能增強皮膚抵抗力和免疫力， 避免各類皮膚問題的滋生。
護膚小竅門5：充足的睡眠時間， 保證愉快的心情， 適當減壓舒緩疲勞， 對保養皮膚很有益處。
護膚小竅門6：女性妊娠後人體和皮膚有很大的改變，
護膚小竅門7：做好防曬護理， 避免皮膚長時間的經受太陽光的照射， 哪怕是已經塗抹好防曬霜也一樣要減少太陽的暴曬。
護膚小竅門8：使用適合膚質的美白產品進行皮膚美白的護膚工作， 日常養成敷面膜的良好習慣有效助於幫助皮膚美白祛斑。
護膚小竅門9：夏季護膚避免白天食用感光和對光敏感的食物， 很容易導致皮膚加快變黑曬黑。 避免食用色素含量高的食物和飲料。
護膚小竅門10：適當適量的進行運動， 出汗的同時具有排毒養顏的作用， 幫助皮膚和人體促進血液性和新陳代謝功能，
