1、每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物， 其中最多的是毛囊脂蟎， 他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內， 靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，
2、洗完澡後， 不要立即穿衣物。 剛洗完澡後， 身體上的水份還沒有完全幹， 就急忙地穿上內褲， 這時私處的水份就會把內褲弄濕， 容易引發私處疾病。
3、腋窩出汗並不是疾病， 只是藏在腋窩的棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養， 從而繁殖滋生大量細菌， 由此產生難聞的氣味。 所以男人要勤洗澡勤換衣服， 內衣最好選擇棉質衣物。
4、口腔是食物的必經之地， 但口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物， 壞的微生物寄生在牙齒之間和舌頭上， 在分解食物殘渣和唾液的同時， 產生難聞的硫化合物，
5、不要急著去運動或者出門。 有一些人喜歡在運動或者出門之前洗一個澡。 當然這是個人喜好， 自然沒得說。 但是， 洗完澡後最好休息一下再出門， 畢竟洗澡會耗費一些體力， 適當讓身體緩一緩， 這樣是很有利處的。
6、有條件的話就泡一個熱水腳。 剛洗完澡， 再泡一個熱水腳是一件十分美好的事情， 因為熱水能刺激腳底的神經， 緩解人的疲勞。 同時， 還有利於睡眠。
7、如果不是很困的話， 內褲和襪子記得及時清洗， 不要將內褲和襪子泡在一起洗。 內褲是緊貼男人私處的， 要單獨洗。
8、等待頭髮幹了再上床睡覺。 要是實在等不了， 可以使用吹風機吹一吹頭髮， 待頭髮幹了再入睡。
9、沐浴後， 應該用柔軟乾爽的毛巾或浴巾將全身皮膚表面的水分沾幹， 不要用毛巾使勁揉擦皮膚， 然後最好能擦一些身體乳給全身的皮膚保濕。 因為身體表面的水分蒸發會帶走皮層的水分， 不加注意會使皮膚變得乾燥。
10、飽食或空腹不宜入浴。 每頓飯後人體要從渾身調集一部分血液到腸胃幫助消化。 飯後立刻洗澡， 一方面會加劇心臟缺血， 甚至發生心絞痛或猝死。 另一方面， 由於消化道血流量減少， 會影響食物的消化吸收， 誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。
11、可適當減少洗澡的次數，
12、水溫不宜太高， 洗澡時間不宜過長。 水溫在37℃至40℃為宜， 水溫過高可使渾身皮膚血管擴張， 渾身大量的血液集中到皮膚表面， 易引起心血管急劇缺血， 造成心血管痙攣， 倘若持續痙攣15分鐘， 即可發生急性心肌梗塞。 假如是大面積心肌梗塞， 就有猝死的危險。
13、人們經常把洗髮液直接塗到髮絲上， 這是不對的。 其實洗髮液的功能主要是清潔， 將洗髮液作用於頭皮、發根部位和後面頸部其實效果更好， 因為一般只有這些地方才會藏汙納垢。 要減少洗髮液在發梢的用量，
14、洗澡期間過於用力的梳頭導致斷發、掉發， 梳頭方法相當重要。 如果洗完澡後梳頭方法不正確， 就可能會損傷發根及發梢。 用梳子先從發根梳起， 輕輕梳理打結的部位， 然後一點點兒下移， 直到發尾。 記得要一直向外梳。
15、過量使用洗髮水常常讓我們在不知不覺中傷害頭髮， 過多的洗髮水會磨損髮絲， 令發梢乾燥。 一周使用兩次洗髮水就夠了， 頭髮更健康。
16、過長的洗澡時間有害無益。 要儘量縮短你的洗澡時間， 因為洗澡超過10分鐘頭髮的油脂就會被沖掉， 失去天然屏障的頭髮當然非常脆弱。 儘管洗個長長的熱水澡舒服無比， 為了你的頭髮還是要控制時間。
17、洗髮的時候犯得最大的錯誤就是用毛巾把頭髮使勁擦乾。 當你擦頭髮的時候，不小心猛拉頭髮，會傷害到發根和發梢。最好的辦法還是通過輕拍頭髮，讓它們快些變幹。
當你擦頭髮的時候，不小心猛拉頭髮，會傷害到發根和發梢。最好的辦法還是通過輕拍頭髮，讓它們快些變幹。
