睡眠品質的優劣對美容起著至關重要的作用，許多明星美女談到自己如何保持美麗容顏時，都談到了一個共同的話題，那就是睡眠。
我不會把繁瑣複雜的工作帶到床上
全智賢
“我不會把繁瑣複雜的工作帶到床上，保證睡足8小時，第二天皮膚光光滑滑的，一切沒問題。”
韓國影片《我的野蠻女友》紅遍亞洲院線，片中扮演“野蠻女友”的全智賢功不可沒。歌手出身的全智賢，甜美中略帶性☆禁☆感，堪稱“韓國的徐若萱”，並成為韓國身價最高的廣告女明星。健康陽光的形象，歸功於充足的睡眠。
過多的睡眠會導致面部浮腫或眼袋下墜
酒井法子
“良好的睡眠有利於皮膚健美，但要注意也不能過度睡眠，對一般人來說，每天7-8小時睡眠就已經足夠，過多的睡眠會導致面部浮腫或眼袋下墜。”
20年前，以她清純的外表和甜美動聽的歌聲，成為日本最紅少女偶像，以陽光少女的形象紅遍亞洲。現在，做了媽媽的酒井風采依舊，對睡眠的嚴格要求，使她依舊擁有健康的少女狀態。
